|
תנועה במקום העבודה
את/ה יושבים במשרד מול המחשב 10שעות ביממה. הגב כואב, הצוואר מציק, הרגליים כבר מזמן רדומות. וזה אותו הדבר יום אחרי יום אחרי יום... ה"דד ליין" מתקרב והסטרס עולה בהדרגה.
אז מה עושים??
סדנה מיוחדת זו נערכה עבורכם, אנשי ההיי-טק, עובדי קווי יצור והעובדים המשרדיים,
והיא כוללת בתוכה את המרכיבים שישמשו אתכם למזער את נזקי הישיבה המרובה וגם להפיק הנאה ואימון שרירים תוך כדי העבודה.
זוהי איננה "עוד" הרצאה על ארגונומיה וסידור עמדת העבודה - אלא מצגת דינמית הכוללת גם תנועה.
התכנים המועברים מתייחסים ל:
מדוע כואב גופנו בעת הישיבה?
סקירת הגורמים לפציעות וליקויים גופניים
טיפול ראשוני בטראומה ופציעה
מה ניתן לעשות כדי למזער סיכונים?
איך משפרים את היציבה? (תיאוריה + מעשי)
פעילות גופנית תוך כדי העבודה
גמישויות ומתיחות (מעשי)
קהל יעד: חברות וארגוני היי-טק, עובדי קווי ייצור, ארגונים ומוסדות
אורך המצגת:90 דקות + זמן תרגול ושאלות ותשובות
|
