רבים סבורים שזהו עידן בו "קואצ'ינג" ואימון להרגלי אכילה
החליף את המסורת רבת השנים של "הדיאטה".
הרצאה מאלפת זו עוסקת בהענקת ידע בנוגע למרכיבי התזונה, עיתוי הצריכה ועידוד לתזונה נבונה ונכונה. זהו המקום "לשבור" מיתוסים רבים שמלווים את רובנו כבר שנים:
מדוע עלינו לא לפחד מפחמימות?
איך נפטרים משומן?
כמה חלבון עלי לצרוך?
והאם זה ייתכן שגם במאה ה-21 גופנו, בכל הנוגע לאוכל ותזונה, עדיין חושב שאנו חיים במרחבי הסוואנה...?
התכנים המועברים במצגת:
ניתוח צרכי תזונה אישיים לפי רמת ההוצאה האנרגטית, ובהתאם לסוג העבודה והפעילות הגופנית
"ציידים ומלקטים" - תזונה בראי האבולוציה
לא על המשקל לבדו: אין יותר "דיאטה" אלא סיגול הרגלי אכילה, ומדוע עדיף למדוד אחוזי שומן והיקפים מאשר רק "לעלות על המשקל"
איך מבצעים תזונה להפחתה במשקל בשילוב עם פעילות גופנית
