העיסוי השוודי הוא הנפוץ ביותר בקרב מגוון העיסויים. הוא מתאים לכל אחד, ונחשב כבסיס לשאר הטכניקות הידועות.

מעבר לאפקט המרגיע שמעניק העיסוי השוודי, וזאת על ידי גירוי קולטנים שנמצאים על שטח הפנים של העור, ובעקבות כך שחרור כימיקלים למחזור הדם שתורמים להרגשת ה"היי" הטבעי של הגוף, לעיסוי זה יש גם אלמנט רפואי.

יתרונותיו הרפואיים מתבטאים  בסיוע והקלת כאבים, שחרור שרירים תפוסים כתוצאה מלחץ נפשי (סטרס), שחרור ויישור רקמות הגוף כתוצאה מאימון גופני, המרצת מחזור הדם והענקת תחושת חיוניות לגוף.

בנוסף, השימוש בשמנים טהורים וטבעיים תורם להזנת העור והחלקתו.

העיסוי השוודי מאופיין בתנועות ארוכות ועדינות, ומתבצע על גבי מיטת טיפולים תוך שימוש בשמן שקדים.

בעת העיסוי גופו של המטופל מכוסה במגבות ריחניות להרגשה טובה ושמירה על פרטיות.